| Перец сладкий зеленый | 42 г |
| Томаты Свежие [Магнит] | 129 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Слобода] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.4% | 6909 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.2% | 4308 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.6% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.8% | 4000 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2439 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.7 мкг | 900 мкг | 6.7% | 21% | 1483 г |
| бета Каротин | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 22.9% | 1374 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.34 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 37313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 13.5% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.428 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.9% | 16474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.42 мг | 90 мг | 40.5% | 127% | 247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 3.4% | 8824 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1457 мг | 20 мг | 0.7% | 2.2% | 13727 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.57 мг | 2500 мг | 1.6% | 5% | 6318 г |
| Кальций, Ca | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 51546 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 1.3% | 23529 г |
| Натрий, Na | 0.49 мг | 1300 мг | 265306 г | ||
| Сера, S | 2.09 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 47847 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 1.6% | 20513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 2.2% | 14876 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 22.9% | 1374 г |
| Марганец, Mn | 0.0388 мг | 2 мг | 1.9% | 6% | 5155 г |
| Медь, Cu | 24.28 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 7.5% | 4119 г |
| Фтор, F | 1.7 мкг | 4000 мкг | 235294 г | ||
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 9.1% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.1068 мг | 12 мг | 0.9% | 2.8% | 11236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат помидоры сладкий перец составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».