| Курица 1 кат. | 1141 г |
| Соус Garlic Dip | 5 г |
| Сироп GRENADINE | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.5 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 712 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 10% | 422 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 13.7% | 308 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3648 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.1 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.3% | 1266 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.5% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 75.04 мг | 500 мг | 15% | 6.3% | 666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 6.3% | 666 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.514 мг | 2 мг | 25.7% | 10.9% | 389 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.247 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.543 мкг | 3 мкг | 18.1% | 7.7% | 552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 5028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.497 мг | 15 мг | 3.3% | 1.4% | 3018 г |
| Витамин Н, биотин | 9.87 мкг | 50 мкг | 19.7% | 8.3% | 507 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3406 мг | 20 мг | 61.7% | 26.1% | 162 г |
| Ниацин | 7.601 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.78 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.3% | 1304 г |
| Кальций, Ca | 17.56 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5695 г |
| Кремний, Si | 0.003 мг | 30 мг | 1000000 г | ||
| Магний, Mg | 17.89 мг | 400 мг | 4.5% | 1.9% | 2236 г |
| Натрий, Na | 236.54 мг | 1300 мг | 18.2% | 7.7% | 550 г |
| Сера, S | 184.43 мг | 1000 мг | 18.4% | 7.8% | 542 г |
| Фосфор, P | 163.3 мг | 800 мг | 20.4% | 8.6% | 490 г |
| Хлор, Cl | 334.21 мг | 2300 мг | 14.5% | 6.1% | 688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.593 мг | 18 мг | 8.9% | 3.8% | 1130 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.7% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 11.918 мкг | 10 мкг | 119.2% | 50.4% | 84 г |
| Литий, Li | 0.003 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0216 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Медь, Cu | 80.26 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.4% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 5.436 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.3% | 1288 г |
| Никель, Ni | 0.017 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.55 мкг | 55 мкг | 22.8% | 9.6% | 438 г |
| Фтор, F | 128.33 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.4% | 3117 г |
| Хром, Cr | 8.92 мкг | 50 мкг | 17.8% | 7.5% | 561 г |
| Цинк, Zn | 2.0369 мг | 12 мг | 17% | 7.2% | 589 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.869 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.484 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.681 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.392 г | ~ | |||
| Лизин | 1.569 г | ~ | |||
| Метионин | 0.464 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.691 г | ~ | |||
| Треонин | 0.878 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.286 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.73 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.135 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.609 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.148 г | ~ | |||
| Глицин | 1.332 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.547 г | ~ | |||
| Пролин | 0.869 г | ~ | |||
| Серин | 0.849 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.632 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.168 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.7% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.975 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.3% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.133 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.348 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.128 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.132 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.91 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.492 г | min 16.8 г | 50.5% | 21.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.234 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.08 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.1% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.935 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица на банке (вариант 1) составляет 236,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».