| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7.4% | 422 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.3% | 727 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 6.5% | 483 г |
| Пищевые волокна | 16.5 г | 20 г | 82.5% | 25.8% | 121 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.747 мг | 1.5 мг | 49.8% | 15.6% | 201 г |
| Витамин E, добавленный | 3.81 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 205 мг | 400 мг | 51.3% | 16% | 195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.8 мг | 18 мг | 37.8% | 11.8% | 265 г |
| Цинк, Zn | 4.7 мг | 12 мг | 39.2% | 12.3% | 255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Отруби овсяные составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».