| Творог 0,3% | 500 г |
| Сметана 10% [Ирмень] | 250 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.8 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1622 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 15.7% | 613 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.9% | 1647 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 2.2% | 4294 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2874 г |
Энергетическая ценность Творог 0,3 смет10% сах составляет 103,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».