| Филе Куриной Грудки [Приосколье] | 500 г |
| Teos йогурт греческий 2% | 100 г |
| Яйцо С0 [Красная Цена] | 60 г |
| Сухари панировочные | 35 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.1 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1032 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 17.2% | 357 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 6.7% | 918 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.3% | 4469 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3357 г |
Энергетическая ценность Рубленые котлеты составляет 163,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».