| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 150 г |
| Сметана 25% жирности | 750 г |
| Апельсин | 300 г |
| Шоколад молочный | 50 г |
| печенье | 300 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.7 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.9% | 1949 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 15% | 247 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 2.1% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3912 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.7 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.8% | 981 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.8% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 62.47 мг | 500 мг | 12.5% | 4.6% | 800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 1.8% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.557 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 2.1% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.43 мг | 90 мг | 13.8% | 5.1% | 724 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 1.3% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 3.027 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.3% | 1652 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.043 мг | 20 мг | 5.2% | 1.9% | 1918 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.89 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.7% | 1374 г |
| Кальций, Ca | 69.78 мг | 1000 мг | 7% | 2.6% | 1433 г |
| Кремний, Si | 1.154 мг | 30 мг | 3.8% | 1.4% | 2600 г |
| Магний, Mg | 34.18 мг | 400 мг | 8.5% | 3.1% | 1170 г |
| Натрий, Na | 27.69 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4695 г |
| Сера, S | 21.01 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4760 г |
| Фосфор, P | 89.3 мг | 800 мг | 11.2% | 4.1% | 896 г |
| Хлор, Cl | 34.19 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.039 мг | 18 мг | 5.8% | 2.1% | 1732 г |
| Йод, I | 4.26 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1% | 3521 г |
| Кобальт, Co | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.3% | 1631 г |
| Литий, Li | 4.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4182 мг | 2 мг | 20.9% | 7.7% | 478 г |
| Медь, Cu | 126.26 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 4.7% | 792 г |
| Молибден, Mo | 3.088 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.6% | 2267 г |
| Никель, Ni | 0.077 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 14031 г |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24242 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.466 мг | 12 мг | 3.9% | 1.4% | 2575 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.145 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.102 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.11 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.2% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.463 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.9% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.777 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.644 г | min 16.8 г | 21.7% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.563 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.8% |
Энергетическая ценность Чизкейк апельсиновый составляет 270,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».