| Томатная паста. Консервы | 22 г |
| Крахмал картофельный | 7 г |
| Вода | 71 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.2% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 9.9% | 2258 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66 мкг | 900 мкг | 7.3% | 16.4% | 1364 г |
| бета Каротин | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 17.8% | 1263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.7% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 8.47 мг | 500 мг | 1.7% | 3.8% | 5903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 8.3% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 15.8% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.2% | 7273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.9 мг | 90 мг | 11% | 24.8% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 3.4% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 4.5% | 5051 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 4.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.572 мг | 20 мг | 2.9% | 6.5% | 3497 г |
| Ниацин | 0.418 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.55 мг | 2500 мг | 7.7% | 17.3% | 1292 г |
| Кальций, Ca | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 9615 г |
| Магний, Mg | 11.71 мг | 400 мг | 2.9% | 6.5% | 3416 г |
| Натрий, Na | 4.36 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 29817 г |
| Сера, S | 11.93 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8382 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 5.9% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 52.03 мг | 2300 мг | 2.3% | 5.2% | 4421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 6.3% | 3550 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 123.9% | 182 г |
| Марганец, Mn | 0.0451 мг | 2 мг | 2.3% | 5.2% | 4435 г |
| Медь, Cu | 101.63 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 23% | 984 г |
| Молибден, Mo | 7.736 мкг | 70 мкг | 11.1% | 25% | 905 г |
| Селен, Se | 1.166 мкг | 55 мкг | 2.1% | 4.7% | 4717 г |
| Фтор, F | 71 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.1% | 5634 г |
| Цинк, Zn | 0.242 мг | 12 мг | 2% | 4.5% | 4959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.631 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.033 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кетчуп без сахара составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».