| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 230 г |
| Арабика | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 7.4% | 2235 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.9% | 1867 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.1 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.8% | 4265 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 13.2% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 15.71 мг | 500 мг | 3.1% | 5.1% | 3183 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 12% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.9% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.313 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 9274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 21.1% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 2.3% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 30303 г |
| Витамин Н, биотин | 3.067 мкг | 50 мкг | 6.1% | 10% | 1630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7667 мг | 20 мг | 3.8% | 6.3% | 2609 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.92 мг | 2500 мг | 5.6% | 9.2% | 1787 г |
| Кальций, Ca | 115 мг | 1000 мг | 11.5% | 18.9% | 870 г |
| Магний, Mg | 13.42 мг | 400 мг | 3.4% | 5.6% | 2981 г |
| Натрий, Na | 47.92 мг | 1300 мг | 3.7% | 6.1% | 2713 г |
| Сера, S | 27.79 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.6% | 3598 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 17.8% | 927 г |
| Хлор, Cl | 95.83 мг | 2300 мг | 4.2% | 6.9% | 2400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Йод, I | 8.63 мкг | 150 мкг | 5.8% | 9.5% | 1738 г |
| Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 12.7% | 1304 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Медь, Cu | 11.5 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2% | 8696 г |
| Молибден, Mo | 4.792 мкг | 70 мкг | 6.8% | 11.2% | 1461 г |
| Олово, Sn | 14.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.958 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.8% | 5741 г |
| Стронций, Sr | 16.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.17 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20866 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.3% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3833 мг | 12 мг | 3.2% | 5.3% | 3131 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.12 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.629 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.705 г | min 16.8 г | 4.2% | 6.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.1% |
Энергетическая ценность Кофе домашний 2,5 составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».