| Орегано, сушеный | 5 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Майоран, сушеный | 3 г |
| Розмарин, сушеный | 3 г |
| Чабер, молотый | 2 г |
| Тимьян, сушеный | 2 г |
| Шалфей, молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.7 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.8% | 628 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4.7% | 767 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 3.4% | 1074 г |
| Углеводы (общие) | 61.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 40.7 г | 20 г | 203.5% | 74.4% | 49 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Зола | 10.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 171.4 мкг | 900 мкг | 19% | 6.9% | 525 г |
| альфа Каротин | 30.227 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.493 мг | 5 мг | 29.9% | 10.9% | 335 г |
| бета Криптоксантин | 29.5 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 89.318 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1295 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.316 мг | 1.5 мг | 21.1% | 7.7% | 475 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.561 мг | 1.8 мг | 31.2% | 11.4% | 321 г |
| Витамин В4, холин | 33.69 мг | 500 мг | 6.7% | 2.4% | 1484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.9% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 25.6% | 143 г |
| Витамин В9, фолаты | 253.364 мкг | 400 мкг | 63.3% | 23.1% | 158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.1 мг | 90 мг | 31.2% | 11.4% | 320 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.172 мг | 15 мг | 54.5% | 19.9% | 184 г |
| гамма Токоферол | 5.725 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.209 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 927.5 мкг | 120 мкг | 772.9% | 282.4% | 13 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2064 мг | 20 мг | 21% | 7.7% | 475 г |
| Бетаин | 5.886 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1488.68 мг | 2500 мг | 59.5% | 21.7% | 168 г |
| Кальций, Ca | 1833.77 мг | 1000 мг | 183.4% | 67% | 55 г |
| Магний, Mg | 393.32 мг | 400 мг | 98.3% | 35.9% | 102 г |
| Натрий, Na | 48.45 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.4% | 2683 г |
| Сера, S | 120.66 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.4% | 829 г |
| Фосфор, P | 186.5 мг | 800 мг | 23.3% | 8.5% | 429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 61.276 мг | 18 мг | 340.4% | 124.4% | 29 г |
| Марганец, Mn | 5.9114 мг | 2 мг | 295.6% | 108% | 34 г |
| Медь, Cu | 1074.64 мкг | 1000 мкг | 107.5% | 39.3% | 93 г |
| Селен, Se | 4.118 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2.7% | 1336 г |
| Цинк, Zn | 4.5364 мг | 12 мг | 37.8% | 13.8% | 265 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.382 г | ~ | |||
| Валин | 0.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лизин | 0.394 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.269 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.386 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.382 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.916 г | ~ | |||
| Глицин | 0.402 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.806 г | ~ | |||
| Пролин | 1.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.192 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.97 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.628 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.4% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 126.136 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.104 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.086 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.088 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.109 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.133 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.579 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.612 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.053 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.196 г | min 16.8 г | 7.1% | 2.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.097 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.404 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.612 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.4% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.627 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.971 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.208 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянские травы составляет 273,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».