| Макароны из муки высшего сорта | 400 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Морковь | 100 г |
| Сосиски, молочные | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.8% | 576 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 7.2% | 386 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 5.6% | 500 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 4.6% | 606 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10013 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 285.7 мкг | 900 мкг | 31.7% | 8.8% | 315 г |
| бета Каротин | 1.715 мг | 5 мг | 34.3% | 9.6% | 292 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.229 мг | 1.5 мг | 15.3% | 4.3% | 655 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.9% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 33 мг | 500 мг | 6.6% | 1.8% | 1515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 1.3% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.286 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2617 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 1.1% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин Н, биотин | 1.497 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3340 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5857 мг | 20 мг | 22.9% | 6.4% | 436 г |
| Ниацин | 2.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.57 мг | 2500 мг | 11% | 3.1% | 911 г |
| Кальций, Ca | 43.57 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2295 г |
| Кремний, Si | 7.286 мг | 30 мг | 24.3% | 6.8% | 412 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Натрий, Na | 467 мг | 1300 мг | 35.9% | 10% | 278 г |
| Сера, S | 122.86 мг | 1000 мг | 12.3% | 3.4% | 814 г |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% | 5.7% | 485 г |
| Хлор, Cl | 60.14 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 160.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.271 мг | 18 мг | 12.6% | 3.5% | 793 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 2.629 мкг | 10 мкг | 26.3% | 7.3% | 380 г |
| Литий, Li | 0.857 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.424 мг | 2 мг | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Медь, Cu | 435.71 мкг | 1000 мкг | 43.6% | 12.1% | 230 г |
| Молибден, Mo | 10.057 мкг | 70 мкг | 14.4% | 4% | 696 г |
| Никель, Ni | 1.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 139.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 35032 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.86 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13396 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.3% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.7046 мг | 12 мг | 5.9% | 1.6% | 1703 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.743 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.617 г | ~ | |||
| Валин | 0.648 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.292 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.594 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.923 г | ~ | |||
| Лизин | 0.645 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.369 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.519 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.856 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | |||
| Аланин | 0.583 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.799 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.582 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.845 г | ~ | |||
| Пролин | 0.881 г | ~ | |||
| Серин | 0.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.254 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.4% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.132 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с сосисками составляет 359 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».