| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.7 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.8% | 731 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3.9% | 903 г |
| Углеводы | 46.4 г | 219 г | 21.2% | 7.5% | 472 г |
| Углеводы (общие) | 27 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.2 мкг | 900 мкг | 14.1% | 5% | 708 г |
| Ретинол | 0.136 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.9% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.9% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 144.14 мг | 500 мг | 28.8% | 10.2% | 347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.798 мг | 5 мг | 16% | 5.7% | 627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.1% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.149 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 4909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.271 мкг | 3 мкг | 9% | 3.2% | 1107 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 3.9% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.838 мг | 15 мг | 5.6% | 2% | 1790 г |
| Витамин Н, биотин | 11.234 мкг | 50 мкг | 22.5% | 8% | 445 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.75 мг | 20 мг | 13.8% | 4.9% | 727 г |
| Ниацин | 0.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.17 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.7% | 2098 г |
| Кальций, Ca | 36.93 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2708 г |
| Кремний, Si | 1.391 мг | 30 мг | 4.6% | 1.6% | 2157 г |
| Магний, Mg | 12.09 мг | 400 мг | 3% | 1.1% | 3309 г |
| Натрий, Na | 74.09 мг | 1300 мг | 5.7% | 2% | 1755 г |
| Сера, S | 116.2 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.1% | 861 г |
| Фосфор, P | 134.6 мг | 800 мг | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Хлор, Cl | 91.74 мг | 2300 мг | 4% | 1.4% | 2507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 365.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.846 мг | 18 мг | 10.3% | 3.6% | 975 г |
| Йод, I | 9.58 мкг | 150 мкг | 6.4% | 2.3% | 1566 г |
| Кобальт, Co | 5.997 мкг | 10 мкг | 60% | 21.2% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 3.8% | 935 г |
| Медь, Cu | 80.58 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.9% | 1241 г |
| Молибден, Mo | 7.609 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.9% | 920 г |
| Никель, Ni | 0.765 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.459 мкг | 55 мкг | 31.7% | 11.2% | 315 г |
| Титан, Ti | 3.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.54 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10655 г |
| Хром, Cr | 2.94 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.1% | 1701 г |
| Цинк, Zn | 0.8516 мг | 12 мг | 7.1% | 2.5% | 1409 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.616 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.429 г | ~ | |||
| Валин | 0.418 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.185 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.587 г | ~ | |||
| Лизин | 0.489 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.391 г | ~ | |||
| Треонин | 0.332 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.353 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.668 г | ~ | |||
| Глицин | 0.228 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.505 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 22% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.572 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.114 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.478 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.485 г | min 16.8 г | 14.8% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.223 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.63 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.598 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 282,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».