| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 60 г |
| Тыква (Варка со сливом) | 100 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) | 0 г |
| Сливки 31% жирности | 0 г |
| Вода | 0 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 0 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 2 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505.3 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 3% | 650 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 9.1% | 218 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 5% | 395 г |
| Углеводы (общие) | 63.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 3.7% | 541 г |
| Вода | 25.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8810 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.7 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 360 мкг | 900 мкг | 40% | 7.9% | 250 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.413 мг | 5 мг | 28.3% | 5.6% | 354 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.5% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.315 мг | 1.8 мг | 17.5% | 3.5% | 571 г |
| Витамин В4, холин | 100.87 мг | 500 мг | 20.2% | 4% | 496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.329 мг | 5 мг | 26.6% | 5.3% | 376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 2.6% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.196 мкг | 400 мкг | 8% | 1.6% | 1242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 6.6% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 0.5% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.368 мг | 15 мг | 9.1% | 1.8% | 1096 г |
| Витамин Н, биотин | 10.846 мкг | 50 мкг | 21.7% | 4.3% | 461 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 0.7% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7614 мг | 20 мг | 23.8% | 4.7% | 420 г |
| Ниацин | 1.624 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 518.96 мг | 2500 мг | 20.8% | 4.1% | 482 г |
| Кальций, Ca | 251.1 мг | 1000 мг | 25.1% | 5% | 398 г |
| Кремний, Si | 57.6 мг | 30 мг | 192% | 38% | 52 г |
| Магний, Mg | 59 мг | 400 мг | 14.8% | 2.9% | 678 г |
| Натрий, Na | 106.25 мг | 1300 мг | 8.2% | 1.6% | 1224 г |
| Сера, S | 111.11 мг | 1000 мг | 11.1% | 2.2% | 900 г |
| Фосфор, P | 297 мг | 800 мг | 37.1% | 7.3% | 269 г |
| Хлор, Cl | 210.85 мг | 2300 мг | 9.2% | 1.8% | 1091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 516.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 113.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.177 мг | 18 мг | 6.5% | 1.3% | 1529 г |
| Йод, I | 23.64 мкг | 150 мкг | 15.8% | 3.1% | 635 г |
| Кобальт, Co | 2.214 мкг | 10 мкг | 22.1% | 4.4% | 452 г |
| Литий, Li | 1.98 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5361 мг | 2 мг | 26.8% | 5.3% | 373 г |
| Медь, Cu | 366.56 мкг | 1000 мкг | 36.7% | 7.3% | 273 г |
| Молибден, Mo | 16.606 мкг | 70 мкг | 23.7% | 4.7% | 422 г |
| Никель, Ni | 3.769 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 32.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.079 мкг | 55 мкг | 16.5% | 3.3% | 606 г |
| Стронций, Sr | 43.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 113.9 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.6% | 3512 г |
| Хром, Cr | 6.87 мкг | 50 мкг | 13.7% | 2.7% | 728 г |
| Цинк, Zn | 1.7904 мг | 12 мг | 14.9% | 2.9% | 670 г |
| Цирконий, Zr | 3.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.86 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.727 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.277 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.623 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.997 г | ~ | |||
| Лизин | 0.656 г | ~ | |||
| Метионин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.405 г | ~ | |||
| Треонин | 0.444 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.547 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.434 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Глицин | 0.317 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.848 г | ~ | |||
| Серин | 0.573 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.499 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.228 г | от 0.9 до 3.7 г | 25.3% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.7% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.728 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.765 г | min 16.8 г | 46.2% | 9.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.192 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.5% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.114 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенная молочная каша с рисом составляет 505,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».