| Яйцо куриное | 105 г |
| Фитпарад 7 | 3 г |
| Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Жарка) | 35 г |
| Сок лимонный | 7 г |
| Морковь | 42 г |
| Отруби Овсяные [Чуваши Хлеб] | 23 г |
| Какао порошок алкализир. , мой Валберис | 4 г |
| Разрыхлитель 15 мая 23 ) см графу описание рецепта-,мука 12 ч.л+ 5 ч, л, соды+ 3 ч,л лимон... | 1 г |
| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] | 94 г |
| Лепестки миндальные, мой Валберис | 7 г |
Все перемешать и на сковороду на сред огонь под крышкой, с 2х сторон, порезать, промазать кремом ярусы, и в холодил на пропитку, готово, ну оч. вкусно!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1128 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 8.9% | 752 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 7.8% | 862 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 3.3% | 2047 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.7% | 1818 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 2% | 3309 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 407.5 мкг | 900 мкг | 45.3% | 30.3% | 221 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.858 мг | 5 мг | 37.2% | 24.9% | 269 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 8% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 101.44 мг | 500 мг | 20.3% | 13.6% | 493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 8% | 843 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.185 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6467 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 5% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 1.3% | 5114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.846 мкг | 10 мкг | 8.5% | 5.7% | 1182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.938 мг | 15 мг | 6.3% | 4.2% | 1599 г |
| Витамин Н, биотин | 9.638 мкг | 50 мкг | 19.3% | 12.9% | 519 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9176 мг | 20 мг | 9.6% | 6.4% | 1043 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.58 мг | 2500 мг | 5.9% | 4% | 1706 г |
| Кальций, Ca | 49.08 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.3% | 2037 г |
| Кремний, Si | 5.091 мг | 30 мг | 17% | 11.4% | 589 г |
| Магний, Mg | 24.35 мг | 400 мг | 6.1% | 4.1% | 1643 г |
| Натрий, Na | 98.68 мг | 1300 мг | 7.6% | 5.1% | 1317 г |
| Сера, S | 77.38 мг | 1000 мг | 7.7% | 5.2% | 1292 г |
| Фосфор, P | 114.8 мг | 800 мг | 14.4% | 9.6% | 697 г |
| Хлор, Cl | 82.93 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.4% | 2773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.504 мг | 18 мг | 8.4% | 5.6% | 1197 г |
| Йод, I | 9.02 мкг | 150 мкг | 6% | 4% | 1663 г |
| Кобальт, Co | 4.55 мкг | 10 мкг | 45.5% | 30.5% | 220 г |
| Литий, Li | 1.461 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1604 мг | 2 мг | 8% | 5.4% | 1247 г |
| Медь, Cu | 115.39 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 7.7% | 867 г |
| Молибден, Mo | 7.911 мкг | 70 мкг | 11.3% | 7.6% | 885 г |
| Никель, Ni | 3.971 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.972 мкг | 55 мкг | 21.8% | 14.6% | 459 г |
| Стронций, Sr | 3.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10619 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 3.3% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.694 мг | 12 мг | 5.8% | 3.9% | 1729 г |
| Цирконий, Zr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.202 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.378 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.488 г | ~ | |||
| Лизин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.308 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.516 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.306 г | ~ | |||
| Аланин | 0.308 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.565 г | ~ | |||
| Глицин | 0.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.897 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.4 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.6% | 14.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.82 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.671 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.016 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.416 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.96 г | min 16.8 г | 17.6% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.173 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.605 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.818 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.749 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт на сковороде. старбакс (копия) 17 сент 24 составляет 149,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».