| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 447 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.2% | 1900 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 17.2% | 130 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1.3% | 1685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 5000 мкг | 150 мкг | 3333.3% | 745.7% | 3 г |
Энергетическая ценность Мидори сушеная ламинария в оливковом масле составляет 447 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».