| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1145 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 20.6% | 330 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.9% | 982 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3585 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.7% | 9184 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.5% | 4615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.3% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.971 мкг | 400 мкг | 4% | 2.7% | 2505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.575 мг | 15 мг | 17.2% | 11.7% | 583 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2654 мг | 20 мг | 31.3% | 21.3% | 319 г |
| Ниацин | 1.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.7 мг | 2500 мг | 8.1% | 5.5% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 68.8 мг | 1000 мг | 6.9% | 4.7% | 1453 г |
| Магний, Mg | 39.93 мг | 400 мг | 10% | 6.8% | 1002 г |
| Натрий, Na | 812.44 мг | 1300 мг | 62.5% | 42.5% | 160 г |
| Сера, S | 251.84 мг | 1000 мг | 25.2% | 17.1% | 397 г |
| Фосфор, P | 221.2 мг | 800 мг | 27.7% | 18.8% | 362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.88 мг | 18 мг | 10.4% | 7.1% | 957 г |
| Йод, I | 135.14 мкг | 150 мкг | 90.1% | 61.3% | 111 г |
| Кобальт, Co | 14.742 мкг | 10 мкг | 147.4% | 100.2% | 68 г |
| Марганец, Mn | 0.1351 мг | 2 мг | 6.8% | 4.6% | 1480 г |
| Медь, Cu | 1044.23 мкг | 1000 мкг | 104.4% | 71% | 96 г |
| Молибден, Mo | 12.285 мкг | 70 мкг | 17.6% | 12% | 570 г |
| Никель, Ni | 13.514 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 122.85 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.1% | 3256 г |
| Хром, Cr | 67.57 мкг | 50 мкг | 135.1% | 91.8% | 74 г |
| Цинк, Zn | 2.5799 мг | 12 мг | 21.5% | 14.6% | 465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.781 г | ~ | |||
| Валин | 1.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.491 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.917 г | ~ | |||
| Лизин | 2.125 г | ~ | |||
| Метионин | 0.799 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.106 г | ~ | |||
| Треонин | 1.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.401 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.69 г | ~ | |||
| Глицин | 1.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.725 г | ~ | |||
| Серин | 0.971 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.934 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 30.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.99 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.354 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.689 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.208 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.498 г | min 16.8 г | 8.9% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.359 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.002 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.535 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.418 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки жареные от 03.05.2015г. составляет 147,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».