| Пюре овощное | 450 г |
| Бульон куриный | 317 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 7.3% | 3800 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7% | 4000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 18.3% | 1538 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 11.5% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.8 мкг | 900 мкг | 15% | 42.3% | 668 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.843 мг | 5 мг | 16.9% | 47.6% | 593 г |
| бета Криптоксантин | 4.255 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 69.67 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 8.38 мг | 500 мг | 1.7% | 4.8% | 5967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 11.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 21.4% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.835 мкг | 400 мкг | 3% | 8.5% | 3380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 3.9% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.08 мг | 90 мг | 16.8% | 47.3% | 597 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.007 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 4.2% | 6818 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.322 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.7% | 15528 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 9.9% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8717 мг | 20 мг | 4.4% | 12.4% | 2294 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.609 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.3 мг | 2500 мг | 7% | 19.7% | 1434 г |
| Кальций, Ca | 15.21 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6575 г |
| Кремний, Si | 11.182 мг | 30 мг | 37.3% | 105.1% | 268 г |
| Магний, Mg | 12.53 мг | 400 мг | 3.1% | 8.7% | 3192 г |
| Натрий, Na | 11.25 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.5% | 11556 г |
| Сера, S | 23.01 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.5% | 4346 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 11.8% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 19.2 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.3% | 11979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 193.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 7% | 3965 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.7% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 1.596 мкг | 10 мкг | 16% | 45.1% | 627 г |
| Литий, Li | 13.572 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1221 мг | 2 мг | 6.1% | 17.2% | 1638 г |
| Медь, Cu | 76.55 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 21.7% | 1306 г |
| Молибден, Mo | 3.842 мкг | 70 мкг | 5.5% | 15.5% | 1822 г |
| Никель, Ni | 2.261 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.642 мкг | 55 мкг | 3% | 8.5% | 3350 г |
| Стронций, Sr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.79 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.8% | 10053 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 7.6% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3594 мг | 12 мг | 3% | 8.5% | 3339 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.384 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.118 г | ~ | |||
| Валин | 0.081 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лизин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.306 г | ~ | |||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.189 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.329 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.298 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.3% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.363 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.254 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.064 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.42 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.282 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп овощной составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».