| Мед пчелиный | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сметана 40% жирности | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 6 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.2% | 864 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.7% | 1018 г |
| Углеводы | 68.9 г | 219 г | 31.5% | 8.8% | 318 г |
| Углеводы (общие) | 49.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.2% | 870 г |
| Вода | 22.3 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10193 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.8 мкг | 900 мкг | 6.6% | 1.8% | 1505 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.8% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 74.83 мг | 500 мг | 15% | 4.2% | 668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 2.1% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.786 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.285 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.8% | 3509 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.109 мг | 15 мг | 7.4% | 2.1% | 1353 г |
| Витамин Н, биотин | 4.148 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.3% | 1205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3048 мг | 20 мг | 11.5% | 3.2% | 868 г |
| Ниацин | 0.855 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.52 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.2% | 2304 г |
| Кальций, Ca | 26.89 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3719 г |
| Кремний, Si | 2.553 мг | 30 мг | 8.5% | 2.4% | 1175 г |
| Магний, Mg | 12.77 мг | 400 мг | 3.2% | 0.9% | 3132 г |
| Натрий, Na | 241.73 мг | 1300 мг | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Сера, S | 69.2 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.9% | 1445 г |
| Фосфор, P | 87.8 мг | 800 мг | 11% | 3.1% | 911 г |
| Хлор, Cl | 40.9 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 670.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.277 мг | 18 мг | 7.1% | 2% | 1410 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 2.426 мкг | 10 мкг | 24.3% | 6.8% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.3719 мг | 2 мг | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Медь, Cu | 85.7 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 2.4% | 1167 г |
| Молибден, Mo | 9.176 мкг | 70 мкг | 13.1% | 3.6% | 763 г |
| Никель, Ni | 1.404 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.119 мкг | 55 мкг | 12.9% | 3.6% | 773 г |
| Титан, Ti | 7.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.77 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11183 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.6344 мг | 12 мг | 5.3% | 1.5% | 1892 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.102 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.235 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.592 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.6% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.398 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.117 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.576 г | min 16.8 г | 9.4% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.544 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.292 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовые коржи составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».