| Огурец парниковый | 2000 г |
| Вода | 1500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10.4% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9% | 5000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.7% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.23 мг | 500 мг | 0.6% | 2.7% | 15480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 12.2% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.156 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.3% | 18553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 19% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.485 мкг | 50 мкг | 1% | 4.5% | 10309 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 33% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1617 мг | 20 мг | 0.8% | 3.6% | 12369 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.93 мг | 2500 мг | 4.2% | 19% | 2360 г |
| Кальций, Ca | 17.06 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.7% | 5862 г |
| Кремний, Si | 28.571 мг | 30 мг | 95.2% | 430.8% | 105 г |
| Магний, Mg | 8.31 мг | 400 мг | 2.1% | 9.5% | 4813 г |
| Натрий, Na | 630.22 мг | 1300 мг | 48.5% | 219.5% | 206 г |
| Сера, S | 6.82 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 14663 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 10% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 979.38 мг | 2300 мг | 42.6% | 192.8% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 229.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 8.1% | 5471 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.782 мкг | 10 мкг | 7.8% | 35.3% | 1279 г |
| Марганец, Mn | 0.0473 мг | 2 мг | 2.4% | 10.9% | 4228 г |
| Медь, Cu | 26.73 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 12.2% | 3741 г |
| Молибден, Mo | 2.965 мкг | 70 мкг | 4.2% | 19% | 2361 г |
| Никель, Ni | 0.005 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.4% | 33742 г |
| Фтор, F | 41.16 мкг | 4000 мкг | 1% | 4.5% | 9718 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 8.1% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1175 мг | 12 мг | 1% | 4.5% | 10213 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Огурцы маринованные ностальгия составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».