| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.3 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.4% | 784 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 11.3% | 236 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 3.7% | 723 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.9 мкг | 900 мкг | 10% | 2.7% | 1001 г |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 4% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.609 мг | 1.8 мг | 33.8% | 9.1% | 296 г |
| Витамин В4, холин | 134.18 мг | 500 мг | 26.8% | 7.2% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.412 мг | 5 мг | 28.2% | 7.6% | 354 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 3.9% | 694 г |
| Витамин В9, фолаты | 135.333 мкг | 400 мкг | 33.8% | 9.1% | 296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.388 мкг | 3 мкг | 112.9% | 30.2% | 89 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.06 мг | 90 мг | 4.5% | 1.2% | 2217 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.112 мг | 15 мг | 7.4% | 2% | 1349 г |
| бета Токоферол | 0.505 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.325 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1537 мг | 20 мг | 30.8% | 8.3% | 325 г |
| Ниацин | 0.628 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.58 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.1% | 1278 г |
| Кальций, Ca | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5858 г |
| Кремний, Si | 1.05 мг | 30 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Магний, Mg | 24.96 мг | 400 мг | 6.2% | 1.7% | 1603 г |
| Натрий, Na | 672.77 мг | 1300 мг | 51.8% | 13.9% | 193 г |
| Сера, S | 147.05 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.9% | 680 г |
| Фосфор, P | 187.5 мг | 800 мг | 23.4% | 6.3% | 427 г |
| Хлор, Cl | 326.49 мг | 2300 мг | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.575 мг | 18 мг | 25.4% | 6.8% | 393 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 0.95 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.5% | 1053 г |
| Марганец, Mn | 0.3988 мг | 2 мг | 19.9% | 5.3% | 502 г |
| Медь, Cu | 149.04 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 4% | 671 г |
| Молибден, Mo | 4.978 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.9% | 1406 г |
| Никель, Ni | 0.117 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.327 мкг | 55 мкг | 55.1% | 14.8% | 181 г |
| Фтор, F | 6.84 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58480 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 1.7273 мг | 12 мг | 14.4% | 3.9% | 695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.972 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.326 г | ~ | |||
| Валин | 0.337 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.468 г | ~ | |||
| Лизин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.236 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.272 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.49 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Пролин | 0.274 г | ~ | |||
| Серин | 0.269 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.163 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.579 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.1% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.943 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.268 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.053 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.372 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.014 г | min 16.8 г | 59.6% | 16% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.653 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.408 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.107 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 7.3 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.144 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.835 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.2% | 9.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.379 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.5 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.109 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.105 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.074 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.056 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.053 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Сэндвич с паштетом из куриной печени и беконом составляет 373,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».