| Булгур [Своя Линия] | 130 г |
| Вода | 272 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.3 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1448 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5% | 1727 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 9.1% | 940 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31056 г |
| Магний, Mg | 0.72 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Сера, S | 0.72 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.43 мкг | 1000 мкг | 232558 г | ||
| Молибден, Mo | 1.145 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.4% | 6114 г |
| Фтор, F | 71.58 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5588 г |
Энергетическая ценность Булгур отварной 16.9.24 составляет 116,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».