| Соус томатный острый | 30 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 75 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 200 г |
| Курица в собственном соку | 50 г |
| Ветчина особая | 50 г |
| Петрушка | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Сыр российский | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.4% | 776 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 10.3% | 483 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 3.5% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 15 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.1 мкг | 900 мкг | 11.2% | 5.6% | 890 г |
| бета Каротин | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 4.4% | 1126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.504 мг | 1.5 мг | 33.6% | 16.7% | 298 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.606 мг | 1.8 мг | 33.7% | 16.7% | 297 г |
| Витамин В4, холин | 12.67 мг | 500 мг | 2.5% | 1.2% | 3946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 2.7% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.217 мкг | 400 мкг | 7.8% | 3.9% | 1281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.25 мг | 90 мг | 8.1% | 4% | 1241 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.475 мг | 15 мг | 23.2% | 11.5% | 432 г |
| Витамин Н, биотин | 1.971 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.9% | 2537 г |
| Витамин К, филлохинон | 41.7 мкг | 120 мкг | 34.8% | 17.3% | 288 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7815 мг | 20 мг | 18.9% | 9.4% | 529 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.29 мг | 2500 мг | 9.1% | 4.5% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 125.07 мг | 1000 мг | 12.5% | 6.2% | 800 г |
| Кремний, Si | 0.67 мг | 30 мг | 2.2% | 1.1% | 4478 г |
| Магний, Mg | 19.93 мг | 400 мг | 5% | 2.5% | 2007 г |
| Натрий, Na | 336 мг | 1300 мг | 25.8% | 12.8% | 387 г |
| Сера, S | 84.06 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.2% | 1190 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 7.9% | 628 г |
| Хлор, Cl | 240.66 мг | 2300 мг | 10.5% | 5.2% | 956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.978 мг | 18 мг | 5.4% | 2.7% | 1840 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 1.563 мкг | 10 мкг | 15.6% | 7.7% | 640 г |
| Марганец, Mn | 0.2897 мг | 2 мг | 14.5% | 7.2% | 690 г |
| Медь, Cu | 60.36 мкг | 1000 мкг | 6% | 3% | 1657 г |
| Молибден, Mo | 4.877 мкг | 70 мкг | 7% | 3.5% | 1435 г |
| Селен, Se | 1.286 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1.1% | 4277 г |
| Фтор, F | 9.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44150 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 1.5% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.6287 мг | 12 мг | 5.2% | 2.6% | 1909 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 201,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».