| Морковь (Припускание) | 100 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 140 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 7 г |
| Фарш Говяжий [Самсон] | 750 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 11.6% | 3619 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.4% | 5600 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.3% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 17.4% | 2395 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.5 мкг | 900 мкг | 3.3% | 13.6% | 3051 г |
| бета Каротин | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 14.5% | 2825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.7% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.5% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 5.8% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.757 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 52840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 3.7% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1641 мг | 20 мг | 0.8% | 3.3% | 12188 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.46 мг | 2500 мг | 2.3% | 9.5% | 4276 г |
| Кальций, Ca | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 18484 г |
| Кремний, Si | 3.231 мг | 30 мг | 10.8% | 44.6% | 929 г |
| Магний, Mg | 3.64 мг | 400 мг | 0.9% | 3.7% | 10989 г |
| Натрий, Na | 1.53 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 84967 г |
| Сера, S | 5.12 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 19531 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 3.7% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 7.79 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 29525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 2.5% | 16514 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.583 мкг | 10 мкг | 5.8% | 24% | 1715 г |
| Литий, Li | 4.348 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 3.7% | 11050 г |
| Медь, Cu | 16.11 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 6.6% | 6207 г |
| Молибден, Mo | 1.964 мкг | 70 мкг | 2.8% | 11.6% | 3564 г |
| Никель, Ni | 0.424 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.93 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.3% | 5004 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.4% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0566 мг | 12 мг | 0.5% | 2.1% | 21201 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».