Мой здоровый рацион

Рецепт Хачапури ПП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хачапури ПП

Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 30 г
Сыр Легкий 35% [Брест Литовск] 46 г
Творог «Беллакт» 1%, 180 г 180 г
Яйцо (сырое) 100 г
Разрыхлитель Теста [Kamis] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хачапури ПП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 195.6 ккал 1684 ккал 11.6% 5.9% 861 г
Белки 21.2 г 76 г 27.9% 14.3% 358 г
Жиры 7.7 г 56 г 13.8% 7.1% 727 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 2.1% 2355 г
Вода 61.7 г 2273 г 2.7% 1.4% 3684 г

Энергетическая ценность Хачапури ПП составляет 195,6 кКал.

  • Порция = 139 гр (271.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».