| Пшено шлифованное Gold [Зернодар] | 125 г |
| Вода | 500 г |
| Кокосовое молоко 17-19% [Frutta del Sole] | 74 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1899 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.7% | 3040 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 7% | 1610 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2799 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27548 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 49383 г |
| Натрий, Na | 0.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 178082 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 123457 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Молибден, Mo | 1.29 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2% | 5426 г |
| Фтор, F | 80.65 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.3% | 4960 г |
Энергетическая ценность Каша пшённая на кокосовом молоке составляет 88,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».