| Клюква (Мытьё, нарезка) | 150 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Вода | 260 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 7.4% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 41.5% | 1111 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 18.9% | 2463 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.8% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 3.09 мг | 500 мг | 0.6% | 2.8% | 16181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 15.2% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 10.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.35 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 29630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.05 мг | 90 мг | 10.1% | 46.5% | 994 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.513 мг | 15 мг | 3.4% | 15.7% | 2924 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 10.1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% | 4.1% | 11765 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.97 мг | 2500 мг | 2.8% | 12.9% | 3523 г |
| Кальций, Ca | 13.8 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.5% | 7246 г |
| Кремний, Si | 0.883 мг | 30 мг | 2.9% | 13.4% | 3398 г |
| Магний, Mg | 9.22 мг | 400 мг | 2.3% | 10.6% | 4338 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 59633 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 4.1% | 10959 г |
| Хлор, Cl | 5.21 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 44146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 9.2% | 5085 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.792 мкг | 10 мкг | 7.9% | 36.4% | 1263 г |
| Литий, Li | 2.437 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1846 мг | 2 мг | 9.2% | 42.4% | 1083 г |
| Медь, Cu | 48.02 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 22.1% | 2082 г |
| Молибден, Mo | 3.953 мкг | 70 мкг | 5.6% | 25.8% | 1771 г |
| Никель, Ni | 8.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Стронций, Sr | 12.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 11.1% | 4255 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0598 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 20067 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Клюквенная вода составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».