| Вода | 2500 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 400 г |
| Виноград Изабелла [Деликатеска] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 8.8% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.8% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.19 мкг | 400 мкг | 210526 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 5.3% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1.8% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0461 мг | 20 мг | 0.2% | 1.8% | 43384 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.3 мг | 2500 мг | 1.5% | 13.2% | 6702 г |
| Кальций, Ca | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.3% | 16892 г |
| Кремний, Si | 0.163 мг | 30 мг | 0.5% | 4.4% | 18405 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 4.4% | 19900 г |
| Натрий, Na | 4.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.6% | 30588 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 66225 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 1.8% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 14% | 6207 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 11.4% | 7634 г |
| Литий, Li | 0.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 2.6% | 38462 г |
| Медь, Cu | 15.11 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 13.2% | 6618 г |
| Молибден, Mo | 1.843 мкг | 70 мкг | 2.6% | 22.8% | 3798 г |
| Никель, Ni | 1.383 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.9% | 152778 г |
| Стронций, Sr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.37 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 18.4% | 4685 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.1% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0199 мг | 12 мг | 0.2% | 1.8% | 60302 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из яблок и винограда без сахара составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».