| Яйцо куриное (Запекание) | 108 г |
| Молоко сгущенное "Экстра", 8,5% | 370 г |
| Сметана Мозырская, 18% | 130 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 6 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.8 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3% | 1013 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 5.7% | 538 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 7.3% | 420 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85 мкг | 900 мкг | 9.4% | 2.9% | 1059 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.279 мг | 1.8 мг | 15.5% | 4.7% | 645 г |
| Витамин В4, холин | 87.66 мг | 500 мг | 17.5% | 5.3% | 570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.705 мг | 5 мг | 14.1% | 4.3% | 709 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.847 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4062 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.371 мкг | 3 мкг | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.1% | 2899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.666 мг | 15 мг | 4.4% | 1.3% | 2252 г |
| Витамин Н, биотин | 5.428 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.3% | 921 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.363 мг | 20 мг | 11.8% | 3.6% | 846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.44 мг | 2500 мг | 11.3% | 3.4% | 888 г |
| Кальций, Ca | 175.59 мг | 1000 мг | 17.6% | 5.4% | 570 г |
| Кремний, Si | 1.026 мг | 30 мг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Магний, Mg | 32.81 мг | 400 мг | 8.2% | 2.5% | 1219 г |
| Натрий, Na | 297.56 мг | 1300 мг | 22.9% | 7% | 437 г |
| Сера, S | 83.42 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.5% | 1199 г |
| Фосфор, P | 176.4 мг | 800 мг | 22.1% | 6.7% | 454 г |
| Хлор, Cl | 139.63 мг | 2300 мг | 6.1% | 1.9% | 1647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.996 мг | 18 мг | 5.5% | 1.7% | 1807 г |
| Йод, I | 6.47 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2318 г |
| Кобальт, Co | 2.744 мкг | 10 мкг | 27.4% | 8.4% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 3.1% | 995 г |
| Медь, Cu | 120.08 мкг | 1000 мкг | 12% | 3.7% | 833 г |
| Молибден, Mo | 4.036 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.8% | 1734 г |
| Селен, Se | 7.537 мкг | 55 мкг | 13.7% | 4.2% | 730 г |
| Фтор, F | 29.86 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13396 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.9368 мг | 12 мг | 7.8% | 2.4% | 1281 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффины со сгущенкой составляет 327,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».