| Кофе чёрный без сахара | 170 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.6% | 6222 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.3% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 19.9% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 24324 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 14.7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 3.64 мг | 500 мг | 0.7% | 3.3% | 13736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 13.3% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.7% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 23995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 23.2% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 2.4% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.185 мкг | 50 мкг | 2.4% | 11.4% | 4219 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6741 мг | 20 мг | 3.4% | 16.1% | 2967 г |
| Ниацин | 0.415 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78 мг | 2500 мг | 3.1% | 14.7% | 3205 г |
| Кальций, Ca | 47.59 мг | 1000 мг | 4.8% | 22.7% | 2101 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 6.2% | 7707 г |
| Натрий, Na | 18.52 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.6% | 7019 г |
| Сера, S | 11.11 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.2% | 9001 г |
| Фосфор, P | 37.7 мг | 800 мг | 4.7% | 22.3% | 2122 г |
| Хлор, Cl | 37.04 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.6% | 6210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 48649 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 10.4% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 15.6% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
| Медь, Cu | 4.44 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.9% | 22523 г |
| Молибден, Mo | 1.852 мкг | 70 мкг | 2.6% | 12.3% | 3780 г |
| Олово, Sn | 5.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.3% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 6.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 53981 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 7.1% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1481 мг | 12 мг | 1.2% | 5.7% | 8103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.496 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | min 16.8 г | 1% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе зерновой с молоком 1,5% составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».