| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 60 г |
| Подсолнечник, семечки | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.8 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.5% | 916 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.9% | 836 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 6.9% | 597 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 15.7% | 263 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.353 мг | 1.5 мг | 23.5% | 9.7% | 425 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 59.49 мг | 500 мг | 11.9% | 4.9% | 840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 4.3% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 5.5% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.687 мкг | 400 мкг | 12.4% | 5.1% | 805 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.513 мг | 15 мг | 30.1% | 12.4% | 332 г |
| Витамин Н, биотин | 1.522 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3285 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 7.6% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.04 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.6% | 899 г |
| Кальций, Ca | 80.43 мг | 1000 мг | 8% | 3.3% | 1243 г |
| Кремний, Si | 4.925 мг | 30 мг | 16.4% | 6.8% | 609 г |
| Магний, Mg | 77 мг | 400 мг | 19.3% | 7.9% | 519 г |
| Натрий, Na | 237.01 мг | 1300 мг | 18.2% | 7.5% | 549 г |
| Сера, S | 53.73 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.2% | 1861 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 10.1% | 408 г |
| Хлор, Cl | 805.97 мг | 2300 мг | 35% | 14.4% | 285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.13 мг | 18 мг | 22.9% | 9.4% | 436 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.1% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 1.791 мкг | 10 мкг | 17.9% | 7.4% | 558 г |
| Марганец, Mn | 1.2784 мг | 2 мг | 63.9% | 26.3% | 156 г |
| Медь, Cu | 163.88 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 6.8% | 610 г |
| Селен, Se | 10.463 мкг | 55 мкг | 19% | 7.8% | 526 г |
| Фтор, F | 21.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18613 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.2% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 1.597 мг | 12 мг | 13.3% | 5.5% | 751 г |
Энергетическая ценность хлеб "Агате" составляет 242,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».