| Урбеч Паста из Семян Льна [Живой Продукт] | 50 г |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] | 50 г |
| Финики | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Зелёная гречка | 300 г |
| Лукум сбивной | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.5 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 709 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.1% | 1027 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.5% | 1217 г |
| Углеводы | 42.3 г | 219 г | 19.3% | 8.1% | 518 г |
| Углеводы (общие) | 10.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Вода | 41.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5530 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 5% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 3.9% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.343 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.7% | 2448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2755 мг | 20 мг | 1.4% | 0.6% | 7260 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.06 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.6% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 20.43 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4895 г |
| Кремний, Si | 58.443 мг | 30 мг | 194.8% | 82% | 51 г |
| Магний, Mg | 96.2 мг | 400 мг | 24.1% | 10.1% | 416 г |
| Натрий, Na | 6.39 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 20344 г |
| Сера, S | 39.13 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.6% | 2556 г |
| Фосфор, P | 135.3 мг | 800 мг | 16.9% | 7.1% | 591 г |
| Хлор, Cl | 17.04 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 13498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.098 мг | 18 мг | 17.2% | 7.2% | 581 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.354 мкг | 10 мкг | 13.5% | 5.7% | 739 г |
| Литий, Li | 0.857 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7067 мг | 2 мг | 35.3% | 14.9% | 283 г |
| Медь, Cu | 303.97 мкг | 1000 мкг | 30.4% | 12.8% | 329 г |
| Молибден, Mo | 15.629 мкг | 70 мкг | 22.3% | 9.4% | 448 г |
| Никель, Ni | 3.571 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.429 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Стронций, Sr | 11.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Хром, Cr | 10.14 мкг | 50 мкг | 20.3% | 8.5% | 493 г |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | 12 мг | 7.7% | 3.2% | 1304 г |
| Цирконий, Zr | 2.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.271 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батончик из зелёной гречки составляет 237,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».