| Корюшка зубастая, азиатская (Жарка) | 880 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 67 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 107 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 10.5% | 376 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 10.1% | 389 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 2% | 2009 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4338 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 1.4012 мг | 20 мг | 7% | 2.8% | 1427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.44 мг | 2500 мг | 12.9% | 5.1% | 778 г |
| Кальций, Ca | 69.99 мг | 1000 мг | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Магний, Mg | 31.95 мг | 400 мг | 8% | 3.1% | 1252 г |
| Натрий, Na | 114.69 мг | 1300 мг | 8.8% | 3.5% | 1133 г |
| Сера, S | 183.61 мг | 1000 мг | 18.4% | 7.2% | 545 г |
| Фосфор, P | 206.9 мг | 800 мг | 25.9% | 10.2% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.763 мг | 18 мг | 4.2% | 1.7% | 2359 г |
Энергетическая ценность Корюшка в муке жареная составляет 254,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».