| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 900 мкг | 900 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 125 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 138 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 118 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 4.8 мкг | 3 мкг | 160% | 63 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин D, кальциферол | 25 мкг | 10 мкг | 250% | 40 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 100 г | |
| Ниацин | 16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 17391 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 333 г | |
| Молибден, Mo | 45 мкг | 70 мкг | 64.3% | 156 г | |
| Селен, Se | 27.5 мкг | 55 мкг | 50% | 200 г | |
| Хром, Cr | 35 мкг | 50 мкг | 70% | 143 г | |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 218 г | |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 800 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 30 | ~ | |||
| Мой нутриент 3 | 5 | ~ |
Энергетическая ценность Витамины Vitamins code Women составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».