| Бульон говяжий | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 151 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 67 г |
| Вермишель [Красная Цена] | 55 г |
| Морковь (Варка без слива) | 27 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 9.9% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.6% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2492 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.7 мкг | 900 мкг | 3.7% | 12.3% | 2671 г |
| альфа Каротин | 0.207 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 14.6% | 2252 г |
| бета Криптоксантин | 1.169 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 17.048 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 10.3% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 17.2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 5.94 мг | 500 мг | 1.2% | 4% | 8418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 12.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.351 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.6% | 9193 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.86 мг | 90 мг | 5.4% | 17.9% | 1852 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.061 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 81967 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 27.2% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9642 мг | 20 мг | 4.8% | 15.9% | 2074 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.18 мг | 2500 мг | 9.8% | 32.5% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 16.71 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.6% | 5984 г |
| Кремний, Si | 2.88 мг | 30 мг | 9.6% | 31.8% | 1042 г |
| Магний, Mg | 13.56 мг | 400 мг | 3.4% | 11.3% | 2950 г |
| Натрий, Na | 167.52 мг | 1300 мг | 12.9% | 42.7% | 776 г |
| Сера, S | 21.07 мг | 1000 мг | 2.1% | 7% | 4746 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 14.6% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 7.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 29225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.625 мг | 18 мг | 3.5% | 11.6% | 2880 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.654 мкг | 10 мкг | 6.5% | 21.5% | 1529 г |
| Литий, Li | 4.585 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0559 мг | 2 мг | 2.8% | 9.3% | 3578 г |
| Медь, Cu | 70.38 мкг | 1000 мкг | 7% | 23.2% | 1421 г |
| Молибден, Mo | 0.74 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.6% | 9459 г |
| Никель, Ni | 0.597 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.232 мкг | 55 мкг | 2.2% | 7.3% | 4464 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.46 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 162602 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.2162 мг | 12 мг | 1.8% | 6% | 5550 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.211 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.039 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Змеиный супчик составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».