| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4% | 543 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 9.6% | 224 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 4.2% | 509 г |
| Углеводы (общие) | 43 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.5% | 333 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.8% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 0.8% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 3.7% | 575 г |
| Витамин В9, фолаты | 65 мкг | 400 мкг | 16.3% | 3.5% | 615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.7 мг | 15 мг | 31.3% | 6.7% | 319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402 мг | 2500 мг | 16.1% | 3.5% | 622 г |
| Кальций, Ca | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 2.4% | 909 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.7% | 2955 г |
| Сера, S | 124.9 мг | 1000 мг | 12.5% | 2.7% | 801 г |
| Фосфор, P | 146 мг | 800 мг | 18.3% | 3.9% | 548 г |
| Хлор, Cl | 66 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.6% | 3485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 2.3% | 947 г |
| Марганец, Mn | 0.873 мг | 2 мг | 43.7% | 9.4% | 229 г |
| Медь, Cu | 1202 мкг | 1000 мкг | 120.2% | 25.8% | 83 г |
| Селен, Se | 11.5 мкг | 55 мкг | 20.9% | 4.5% | 478 г |
| Цинк, Zn | 4.32 мг | 12 мг | 36% | 7.7% | 278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.421 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.113 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.847 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.194 г | min 16.8 г | 54.7% | 11.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.133 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.481 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.7% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.421 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.125 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Батончики овсяные с арахисовым маслом составляет 465 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».