| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 14% | 15200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 10% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 70% | 2857 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 232% | 862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 22% | 9000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54 мг | 2500 мг | 2.2% | 44% | 4630 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 16% | 12500 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 26% | 8000 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 18% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 34% | 6000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 16% | 12000 г |
Энергетическая ценность Матча составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».