Мой здоровый рацион

Рецепт Молочная овсяная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Молочная овсяная

Овсяные Хлопья [Геркулес] 200 г
Молоко 2,5% [Белая Долина] 1800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочная овсяная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.4 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1823 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 6.4% 1689 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 6.2% 1750 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 6% 1825 г
Вода 80.4 г 2273 г 3.5% 3.8% 2827 г
Насыщенные жирные кислоты 0.111 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочная овсяная составляет 92,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».