Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны готовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны готовые

макароны 500 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны готовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 5.1% 650 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 1% 3294 г
Углеводы 58.3 г 219 г 26.6% 8.9% 376 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 4.2% 800 г
Вода 25.8 г 2273 г 1.1% 0.4% 8810 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 7.5 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 13333 г
Магний, Mg 1.67 мг 400 мг 0.4% 0.1% 23952 г
Натрий, Na 5.67 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 22928 г
Сера, S 1.67 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 59880 г
Хлор, Cl 2.33 мг 2300 мг 0.1% 98712 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 74074 г
Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 100000 г
Молибден, Mo 2.667 мкг 70 мкг 3.8% 1.3% 2625 г
Фтор, F 166.67 мкг 4000 мкг 4.2% 1.4% 2400 г

Энергетическая ценность Макароны готовые составляет 300 кКал.

  • Порция = 100 гр (300 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов