| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение) | 163 г |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные (Жарка) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 15.2% | 325 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 9.7% | 509 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3807 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.1 мкг | 900 мкг | 8.9% | 4.4% | 1124 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 3.2% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 111.18 мг | 500 мг | 22.2% | 11% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 4.2% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.7% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.837 мкг | 400 мкг | 3% | 1.5% | 3379 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.137 мкг | 3 мкг | 37.9% | 18.7% | 264 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.7% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.9% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.964 мг | 15 мг | 19.8% | 9.8% | 506 г |
| Витамин Н, биотин | 2.531 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.5% | 1976 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9787 мг | 20 мг | 29.9% | 14.8% | 335 г |
| Ниацин | 2.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 352.11 мг | 2500 мг | 14.1% | 7% | 710 г |
| Кальций, Ca | 162.37 мг | 1000 мг | 16.2% | 8% | 616 г |
| Магний, Mg | 77.65 мг | 400 мг | 19.4% | 9.6% | 515 г |
| Натрий, Na | 497.55 мг | 1300 мг | 38.3% | 18.9% | 261 г |
| Сера, S | 268.85 мг | 1000 мг | 26.9% | 13.3% | 372 г |
| Фосфор, P | 308.8 мг | 800 мг | 38.6% | 19.1% | 259 г |
| Хлор, Cl | 507.15 мг | 2300 мг | 22.1% | 10.9% | 454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.78 мг | 18 мг | 15.4% | 7.6% | 647 г |
| Йод, I | 66.51 мкг | 150 мкг | 44.3% | 21.9% | 226 г |
| Кобальт, Co | 15.524 мкг | 10 мкг | 155.2% | 76.7% | 64 г |
| Марганец, Mn | 0.1369 мг | 2 мг | 6.8% | 3.4% | 1461 г |
| Медь, Cu | 1098.14 мкг | 1000 мкг | 109.8% | 54.3% | 91 г |
| Молибден, Mo | 14.986 мкг | 70 мкг | 21.4% | 10.6% | 467 г |
| Никель, Ni | 13.374 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.183 мкг | 55 мкг | 51.2% | 25.3% | 195 г |
| Стронций, Sr | 6.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 128.15 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.6% | 3121 г |
| Хром, Cr | 67.64 мкг | 50 мкг | 135.3% | 66.9% | 74 г |
| Цинк, Zn | 2.7889 мг | 12 мг | 23.2% | 11.5% | 430 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.403 г | ~ | |||
| Валин | 1.336 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.401 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.884 г | ~ | |||
| Лизин | 2.191 г | ~ | |||
| Метионин | 0.735 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.069 г | ~ | |||
| Треонин | 1.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.922 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.603 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.336 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.205 г | ~ | |||
| Глицин | 1.376 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.193 г | ~ | |||
| Пролин | 1.523 г | ~ | |||
| Серин | 0.775 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.681 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.334 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.443 г | от 0.9 до 3.7 г | 49.2% | 24.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.374 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.918 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.521 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.583 г | min 16.8 г | 21.3% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.588 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.588 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.24 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.16 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки в сливках составляет 202,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».