| макароны из полбы | 45 г |
| Вода водопроводная питьевая | 568 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1528 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 6.4% | 1434 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.5% | 6222 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 9% | 1014 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3166 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 13.63 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7337 г |
| Магний, Mg | 4.54 мг | 400 мг | 1.1% | 1% | 8811 г |
| Натрий, Na | 18.18 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.3% | 7151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 45.44 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 4.1% | 2201 г |
| Фтор, F | 323.53 мкг | 4000 мкг | 8.1% | 7.4% | 1236 г |
| Цинк, Zn | 0.0454 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 26432 г |
Энергетическая ценность Макароны из полбы отварные без масла на 13 составляет 110,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».