| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.5% | 809 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Углеводы | 65.9 г | 219 г | 30.1% | 8.6% | 332 г |
| Пищевые волокна | 130.8 г | 20 г | 654% | 186.3% | 15 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5490 г |
| Зола | 15 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.8 мкг | 900 мкг | 5.5% | 1.6% | 1807 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.62 мг | 1.5 мг | 108% | 30.8% | 93 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.84 мг | 1.8 мг | 46.7% | 13.3% | 214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 8.5% | 333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.21 мг | 20 мг | 31.1% | 8.9% | 322 г |
| Ниацин | 6.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3621 мг | 2500 мг | 144.8% | 41.3% | 69 г |
| Кальций, Ca | 690 мг | 1000 мг | 69% | 19.7% | 145 г |
| Магний, Mg | 1344 мг | 400 мг | 336% | 95.7% | 30 г |
| Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 3.9% | 722 г |
| Фосфор, P | 930 мг | 800 мг | 116.3% | 33.1% | 86 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 30 мг | 18 мг | 166.7% | 47.5% | 60 г |
| Йод, I | 180 мкг | 150 мкг | 120% | 34.2% | 83 г |
| Кобальт, Co | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 34.2% | 83 г |
| Марганец, Mn | 20.94 мг | 2 мг | 1047% | 298.3% | 10 г |
| Медь, Cu | 2277 мкг | 1000 мкг | 227.7% | 64.9% | 44 г |
| Цинк, Zn | 12.93 мг | 12 мг | 107.8% | 30.7% | 93 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Knackebrot žitný správně составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».