| хлеб геркулес зерновой | 31 г |
| Сыр Маасдам | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 6% | 563 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 7.4% | 455 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 9.5% | 352 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 3.4% | 973 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5.7% | 588 г |
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5477 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с сыром и хлебом геркулес зерновой составляет 299 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».