| Амарант, зерна, неприготовленные | 100 г |
| Темный шоколад на меду | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 502.7 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 2.7% | 745 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 11.9% | 168 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 3.4% | 586 г |
| Углеводы (общие) | 32.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 8.3% | 241 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 14 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.5% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 34.99 мг | 500 мг | 7% | 1.4% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.948 мг | 5 мг | 19% | 3.8% | 527 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 3.4% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.5 мкг | 400 мкг | 12.1% | 2.4% | 825 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 0.5% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.304 мг | 15 мг | 8.7% | 1.7% | 1150 г |
| бета Токоферол | 0.48 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.095 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.345 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 1.1% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4393 мг | 20 мг | 7.2% | 1.4% | 1390 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Бетаин | 33.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 466.59 мг | 2500 мг | 18.7% | 3.7% | 536 г |
| Кальций, Ca | 98.45 мг | 1000 мг | 9.8% | 1.9% | 1016 г |
| Магний, Mg | 183.28 мг | 400 мг | 45.8% | 9.1% | 218 г |
| Натрий, Na | 4.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 28017 г |
| Сера, S | 79 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.6% | 1266 г |
| Фосфор, P | 371.6 мг | 800 мг | 46.5% | 9.3% | 215 г |
| Хлор, Cl | 5.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 42048 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.927 мг | 18 мг | 38.5% | 7.7% | 260 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 88235 г | |
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 2.3114 мг | 2 мг | 115.6% | 23% | 87 г |
| Медь, Cu | 899.45 мкг | 1000 мкг | 89.9% | 17.9% | 111 г |
| Молибден, Mo | 7.778 мкг | 70 мкг | 11.1% | 2.2% | 900 г |
| Селен, Se | 9.35 мкг | 55 мкг | 17% | 3.4% | 588 г |
| Фтор, F | 42.36 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9443 г |
| Цинк, Zn | 2.4286 мг | 12 мг | 20.2% | 4% | 494 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.232 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.34 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лизин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.279 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.631 г | ~ | |||
| Глицин | 0.818 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.13 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.574 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 43.9% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 12 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.778 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.313 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.188 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 8.528 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.248 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.648 г | min 16.8 г | 63.4% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.419 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.084 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.6% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.59 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Амарантовые батончики составляет 502,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».