| кокосовые сливки дм | 250 г |
| Кешью урбечь | 190 г |
| Kalao | 20 г |
| Стевия [Fit Parad] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 555.5 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 2.8% | 650 г |
| Жиры | 49.1 г | 56 г | 87.7% | 15.8% | 114 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 1.5% | 1171 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.5% | 513 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16121 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.786 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 1.3% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 33.91 мг | 500 мг | 6.8% | 1.2% | 1474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 2.4% | 739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 1.3% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.357 мкг | 400 мкг | 9.6% | 1.7% | 1043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.511 мг | 15 мг | 3.4% | 0.6% | 2935 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.3 мкг | 120 мкг | 16.1% | 2.9% | 622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7783 мг | 20 мг | 3.9% | 0.7% | 2570 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.58 мг | 2500 мг | 12.6% | 2.3% | 795 г |
| Кальций, Ca | 25.4 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 3937 г |
| Магний, Mg | 146.43 мг | 400 мг | 36.6% | 6.6% | 273 г |
| Натрий, Na | 123 мг | 1300 мг | 9.5% | 1.7% | 1057 г |
| Сера, S | 85.11 мг | 1000 мг | 8.5% | 1.5% | 1175 г |
| Фосфор, P | 272.4 мг | 800 мг | 34.1% | 6.1% | 294 г |
| Хлор, Cl | 175.55 мг | 2300 мг | 7.6% | 1.4% | 1310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.535 мг | 18 мг | 25.2% | 4.5% | 397 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10274 г |
| Марганец, Mn | 0.4592 мг | 2 мг | 23% | 4.1% | 436 г |
| Медь, Cu | 1234.09 мкг | 1000 мкг | 123.4% | 22.2% | 81 г |
| Селен, Se | 6.504 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.1% | 846 г |
| Цинк, Zn | 3.113 мг | 12 мг | 25.9% | 4.7% | 385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.968 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.406 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.714 г | ~ | |||
| Лизин | 0.454 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.329 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.44 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.39 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.837 г | ~ | |||
| Глицин | 0.447 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.383 г | ~ | |||
| Серин | 0.472 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.089 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.9% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.258 г | от 4.7 до 16.8 г | 90.6% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 87.832 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.855 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.073 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.073 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.436 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.419 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.652 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.185 г | min 16.8 г | 90.4% | 16.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.903 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.077 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.356 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.9% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.258 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутела составляет 555,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».