Рецепт Raspberry Collins. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Raspberry Collins

Green Baboon OLD TOM Gin	60 г
Сок лимонный	25 г
Газированный напиток, содовая вода	50 г
Сироп RASPBERRY	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Raspberry Collins".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131.8 ккал	1684 ккал	7.8%	5.9%	1278 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.1%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	10.7 г	219 г	4.9%	3.7%	2047 г
Углеводы (общие)	0.6 г	~
Вода	49.5 г	2273 г	2.2%	1.7%	4592 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин В4, холин	0.82 мг	500 мг	0.2%	0.2%	60976 г
Витамин C, аскорбиновая	5.81 мг	90 мг	6.5%	4.9%	1549 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.032 мг	15 мг	0.2%	0.2%	46875 г
Витамин РР, НЭ	0.0323 мг	20 мг	0.2%	0.2%	61920 г
Ниацин	0.016 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	23.55 мг	2500 мг	0.9%	0.7%	10616 г
Кальций, Ca	7.74 мг	1000 мг	0.8%	0.6%	12920 г
Магний, Mg	1.45 мг	400 мг	0.4%	0.3%	27586 г
Натрий, Na	9.19 мг	1300 мг	0.7%	0.5%	14146 г
Фосфор, P	2.9 мг	800 мг	0.4%	0.3%	27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.019 мг	18 мг	0.1%	0.1%	94737 г
Марганец, Mn	0.0003 мг	2 мг			666667 г
Медь, Cu	1.94 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	51546 г
Селен, Se	0.016 мкг	55 мкг			343750 г
Цинк, Zn	0.0323 мг	12 мг	0.3%	0.2%	37152 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.006 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Raspberry Collins составляет 131,8 кКал.

Порция = 155 гр (204.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок