| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.8 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1963 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.2% | 2800 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 6.9% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.7% | 1333 г |
| Вода | 215.6 г | 2273 г | 9.5% | 11.1% | 1054 г |
| Органические кислоты | 6.1 г | ~ | |||
| Зола | 10 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 8.6% | 1359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 7.6% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 9.6% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 31.36 мг | 500 мг | 6.3% | 7.3% | 1594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.573 мг | 5 мг | 31.5% | 36.7% | 318 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.635 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 7098 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.45 мкг | 3 мкг | 81.7% | 95.2% | 122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 6.3% | 1837 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.132 мг | 15 мг | 14.2% | 16.6% | 704 г |
| Витамин Н, биотин | 7.35 мкг | 50 мкг | 14.7% | 17.1% | 680 г |
| Витамин К, филлохинон | 161.7 мкг | 120 мкг | 134.8% | 157.1% | 74 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.98 мг | 20 мг | 4.9% | 5.7% | 2041 г |
| Ниацин | 0.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2376.5 мг | 2500 мг | 95.1% | 110.8% | 105 г |
| Кальций, Ca | 98 мг | 1000 мг | 9.8% | 11.4% | 1020 г |
| Кремний, Si | 124.95 мг | 30 мг | 416.5% | 485.4% | 24 г |
| Магний, Mg | 416.5 мг | 400 мг | 104.1% | 121.3% | 96 г |
| Натрий, Na | 1274 мг | 1300 мг | 98% | 114.2% | 102 г |
| Сера, S | 328.3 мг | 1000 мг | 32.8% | 38.2% | 305 г |
| Фосфор, P | 134.8 мг | 800 мг | 16.9% | 19.7% | 593 г |
| Хлор, Cl | 2587.2 мг | 2300 мг | 112.5% | 131.1% | 89 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1421 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 551.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 208.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 39.2 мг | 18 мг | 217.8% | 253.8% | 46 г |
| Йод, I | 6125 мкг | 150 мкг | 4083.3% | 4759.1% | 2 г |
| Кобальт, Co | 36.75 мкг | 10 мкг | 367.5% | 428.3% | 27 г |
| Литий, Li | 18.865 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% | 28.6% | 408 г |
| Медь, Cu | 318.5 мкг | 1000 мкг | 31.9% | 37.2% | 314 г |
| Молибден, Mo | 3.92 мкг | 70 мкг | 5.6% | 6.5% | 1786 г |
| Никель, Ni | 0.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.715 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.6% | 3207 г |
| Стронций, Sr | 490 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 132.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 833 мкг | 4000 мкг | 20.8% | 24.2% | 480 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.9% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 3.0135 мг | 12 мг | 25.1% | 29.3% | 398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.078 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.605 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морская Капуста маринованная "Баланс" (Санта Бремор) составляет 85,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».