| Кефир 1,5% [Сарафаново] | 400 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 30 г |
| Смесь мучная "Оладьи по-домашнему" | 400 г |
| Молоко 3,2% [Хорошее Дело] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.6% | 1382 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.2% | 1191 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 7.5% | 666 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
Энергетическая ценность Оладушки составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».