| Арабика | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 220 г |
| Вода | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.8% | 3395 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 6.9% | 2923 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9.7% | 2074 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.2% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 8.1% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.6% | 7895 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.8% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 10.3% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 14.89 мг | 500 мг | 3% | 6% | 3358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 10.9% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 3.6% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.194 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 19.2% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 2.271 мкг | 50 мкг | 4.5% | 9.1% | 2202 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6387 мг | 20 мг | 3.2% | 6.5% | 3131 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.61 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.3% | 2413 г |
| Кальций, Ca | 87.03 мг | 1000 мг | 8.7% | 17.5% | 1149 г |
| Магний, Mg | 10.19 мг | 400 мг | 2.5% | 5% | 3925 г |
| Натрий, Na | 35.72 мг | 1300 мг | 2.7% | 5.4% | 3639 г |
| Сера, S | 21.55 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.4% | 4640 г |
| Фосфор, P | 64.6 мг | 800 мг | 8.1% | 16.3% | 1238 г |
| Хлор, Cl | 71.33 мг | 2300 мг | 3.1% | 6.3% | 3224 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 25352 г |
| Йод, I | 6.39 мкг | 150 мкг | 4.3% | 8.7% | 2347 г |
| Кобальт, Co | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 12.9% | 1565 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Медь, Cu | 8.67 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.8% | 11534 г |
| Молибден, Mo | 3.961 мкг | 70 мкг | 5.7% | 11.5% | 1767 г |
| Олово, Sn | 10.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.71 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.6% | 7746 г |
| Стронций, Sr | 12.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40 мкг | 4000 мкг | 1% | 2% | 10000 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.6% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2839 мг | 12 мг | 2.4% | 4.8% | 4227 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.114 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.419 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.669 г | min 16.8 г | 4% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.4% |
Энергетическая ценность Кофе домашний 3,2 составляет 49,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».