| Арабика | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 230 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.8% | 3304 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.7% | 2333 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.2% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 9% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.5% | 8824 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 10.4% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 13.4 мг | 500 мг | 2.7% | 6.1% | 3731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 11% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 3.6% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.875 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 13913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.256 мкг | 3 мкг | 8.5% | 19.1% | 1172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.044 мкг | 50 мкг | 4.1% | 9.2% | 2446 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.575 мг | 20 мг | 2.9% | 6.5% | 3478 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.28 мг | 2500 мг | 3.7% | 8.3% | 2680 г |
| Кальций, Ca | 78.81 мг | 1000 мг | 7.9% | 17.8% | 1269 г |
| Магний, Mg | 9.28 мг | 400 мг | 2.3% | 5.2% | 4310 г |
| Натрий, Na | 32.24 мг | 1300 мг | 2.5% | 5.6% | 4032 г |
| Сера, S | 19.5 мг | 1000 мг | 2% | 4.5% | 5128 г |
| Фосфор, P | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 16.4% | 1377 г |
| Хлор, Cl | 64.36 мг | 2300 мг | 2.8% | 6.3% | 3574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 28125 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 8.6% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 13.1% | 1739 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 54054 г |
| Медь, Cu | 7.87 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.8% | 12706 г |
| Молибден, Mo | 3.728 мкг | 70 мкг | 5.3% | 11.9% | 1878 г |
| Олово, Sn | 9.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.639 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.7% | 8607 г |
| Стронций, Sr | 10.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.11 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8675 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.9% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.2556 мг | 12 мг | 2.1% | 4.7% | 4695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.102 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.278 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.602 г | min 16.8 г | 3.6% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.5% |
Энергетическая ценность Кофе домашний 3,2 составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».