| Арахисовая паста, стандарт США | 200 г |
| Сироп, кленовый | 120 г |
| Шоколад горький | 90 г |
| Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой [Мистраль] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.5 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.3% | 661 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 10.2% | 216 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 4.6% | 480 г |
| Углеводы (общие) | 25.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.8% | 571 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 0.9% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% | 4.3% | 511 г |
| Витамин В4, холин | 26.14 мг | 500 мг | 5.2% | 1.1% | 1913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 1.8% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 2.4% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.725 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.7% | 2914 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.471 мг | 15 мг | 16.5% | 3.6% | 607 г |
| бета Токоферол | 0.075 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.263 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.267 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.5504 мг | 20 мг | 27.8% | 6.1% | 360 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.1 мг | 2500 мг | 13.8% | 3% | 722 г |
| Кальций, Ca | 53.12 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1883 г |
| Магний, Mg | 98.61 мг | 400 мг | 24.7% | 5.4% | 406 г |
| Натрий, Na | 190.9 мг | 1300 мг | 14.7% | 3.2% | 681 г |
| Сера, S | 86.09 мг | 1000 мг | 8.6% | 1.9% | 1162 г |
| Фосфор, P | 161.8 мг | 800 мг | 20.2% | 4.4% | 494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.861 мг | 18 мг | 10.3% | 2.3% | 967 г |
| Марганец, Mn | 1.218 мг | 2 мг | 60.9% | 13.4% | 164 г |
| Медь, Cu | 228.16 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 5% | 438 г |
| Селен, Se | 15.984 мкг | 55 мкг | 29.1% | 6.4% | 344 г |
| Фтор, F | 1.22 мкг | 4000 мкг | 327869 г | ||
| Цинк, Zn | 1.3929 мг | 12 мг | 11.6% | 2.5% | 862 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лизин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.556 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.972 г | ~ | |||
| Пролин | 0.545 г | ~ | |||
| Серин | 0.574 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.428 г | от 4.7 до 16.8 г | 94.2% | 20.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.405 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.774 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.727 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.241 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.678 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.289 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.13 г | min 16.8 г | 48.4% | 10.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.799 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.267 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.448 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.7% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.428 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяные батончики fm составляет 455,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».