Мой здоровый рацион

Рецепт Чернослив с орехами в сметане. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чернослив с орехами в сметане

Ciruelas sin hueso 240 г
Nata fresca 100 г
Nueces sin cáscara 65 г
Сахар песок 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чернослив с орехами в сметане".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331.4 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 508 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.8% 1727 г
Жиры 17.7 г 56 г 31.6% 9.5% 316 г
Углеводы 38.4 г 219 г 17.5% 5.3% 570 г
Пищевые волокна 5.2 г 20 г 26% 7.8% 385 г
Вода 34.4 г 2273 г 1.5% 0.5% 6608 г
Макроэлементы
Калий, K 0.17 мг 2500 мг 1470588 г
Кальций, Ca 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Натрий, Na 0.06 мг 1300 мг 2166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 105882 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.8 г ~

Энергетическая ценность Чернослив с орехами в сметане составляет 331,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».