| Бульон Костный Фермерская Индейка [Bones Kitchen] | 2500 г |
| Лук порей | 230 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Тимьян, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4374 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 25.2% | 1027 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.9% | 9333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2506 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 12.5% | 2093 г |
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 13.5% | 1931 г |
| бета Криптоксантин | 0.032 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.314 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.25 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 5.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.279 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.9% | 9348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.53 мг | 90 мг | 5% | 13% | 1987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 15.3% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1063 мг | 20 мг | 0.5% | 1.3% | 18815 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.14 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.1% | 8295 г |
| Кальций, Ca | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.4% | 8000 г |
| Кремний, Si | 4.502 мг | 30 мг | 15% | 39% | 666 г |
| Магний, Mg | 1.51 мг | 400 мг | 0.4% | 1% | 26490 г |
| Натрий, Na | 6.47 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.3% | 20093 г |
| Сера, S | 4.87 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 20534 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 2.6% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 2.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 85821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 2.9% | 8867 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 8.6% | 2994 г |
| Литий, Li | 0.051 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0733 мг | 2 мг | 3.7% | 9.6% | 2729 г |
| Медь, Cu | 16.66 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.4% | 6002 г |
| Молибден, Mo | 0.206 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.8% | 33981 г |
| Никель, Ni | 0.193 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.82 мкг | 4000 мкг | 219780 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 65574 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.039 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп луковый из порея составляет 38,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».